人老了为什么会变矮
1、驼背
很多老年人都有驼背的情况，而驼背也是导致老年人变矮的一个原因。这种原因很是普遍，但是并不是造成老年人变矮的一个，真正的根本的原因。况且有一些老年人到了晚年，也一直保持一个挺拔的姿态，精神状况也非常的好，但还是比年轻的时候要爱，就说明了驼背这一原因只是表面。
2、椎间盘老化
椎间盘老化其实是老年人变矮的一个主要的原因，人到中年的时候，椎间盘会逐渐地发生退行性病变，这种变化其实就是因为软骨细胞基质中的水分减少，或者出现了钙盐的沉积，这种情况导致椎间盘慢慢的变薄，整个脊柱也会变短，就会出现变矮的情形。
3、骨质疏松
随着年龄增长，人体的骨骼里的钙质流失，骨质疏松就成为很普遍的老年人骨骼疾病。骨质疏松也会导致老年人的身高变矮，年龄越大，这种变矮的情况就越发的严重。骨质疏松和很多因素有关，包括年龄的大小，性别的差异，体格的大小，抽烟等不良的生活习惯以及一些疾病导致。
影响身高的原因有哪些
1、人体内的营养成分
许多人了解，青少年儿童在长个子的情况下，一定要留意维持营养搭配。倘若身体欠缺钙原素，骨骼的生长发育就会遭受影响，身体就可能会出现个子矮小的状况。许多人的小脚部还常常会腿抽筋、疼痛。有关科学研究显示信息，碳水化合物可以推动身体蛋白生成，进而推动全身的人体器官和组织的生长发育，要想骨骼生长的完善，平时要留意多补充身体的蛋白，例如多吃鱼类、牛乳、猪瘦肉、生鸡蛋等。
2、睡眠
有学家在科学研究人类个子的情况下发觉，身体在熟睡骨骼发育的速率是较为快的，夜里睡眠质量的情况下，人体内分泌的儿童生长激素会大大增加，可以推动肌肉骨骼的生长发育，另外牢固骨骼的品质。因而要想保持稳定的个子身型，在年青的情况下还要留意维持充裕的睡眠质量，非常是针对长个子的青少年儿童而言，每日入睡的时间不可小于8钟头，那样更有益于骨骼的身心健康。
3、每日的运动量
常常锻练的人，人体内的儿童生长激素会代谢的较为充沛，可以非常好的锻炼内的肌肉骨骼，更强的推动骨骼的增长。在青少年JL童阶段，假如可以多做一些引体、跳蝇等健身运动，就可以非常好的推动骨骼的生长发育。可是在长个子阶段的小孩，不宜做负重的健身运动，例如抓举、铅球等，那样可能会影响人体的生长发育。
